花王株式会社の飲料ブランド「ヘルシア」は、習慣化した健康生活を推進するため、『つづけられる研究所by ヘルシア』を発足し、『脱！三日坊主研究』を開始した。全国の30～69歳の男女を対象に「健康に関する意識調査」を実施。今回の調査結果からは約7割の人が健康習慣の三日坊主経験があると回答。健康習慣をつづけるためには「小さな目標を立ててコツコツ取り組む」ことが効果的ということが明らかになった。また、つづけられる健康習慣をより多くの皆様に知っていただくため、6月15日（水）よりTwitterキャンペーンを開催する。
「健康に関する意識調査」トピックス
①約2人に1人が健康習慣に改善の余地あり！運動習慣よりも健康習慣を重視する傾向に
②コロナ禍前よりも約2人に1人の健康意識が上昇！一方、具体的な改善は見られない傾向に
③健康習慣における悩み「つづかない」の声が多数。全体の約7割が三日坊主の経験あり！
④三日坊主の原因は「モチベーションがつづかない」。運動習慣は最も三日坊主になりやすい
⑤目指せ「ひと月坊主」！習慣化にはまずは“1か月”の継続が必要
⑥脱・三日坊主に聞く！つづける成功のコツは「小さく」「低く」目標を立てること
⑦「美味しいものを食べること」「好きなものを買う」といったご褒美が習慣化に効果あり！

■ヘルシア公式Twitter：https://twitter.com/healthyakao
■特設サイト「つづけられる研究所by ヘルシア」：https://www.kao.co.jp/healthya/tsuzu-lab/